Gainer - protein za brzo dobijanje mase
Gaineri tj. preparati za dobijanje mase su dodaci ishrani koji se zasnivaju na proteinima, ali u kombinaciji sa visoko kvalitetnim ugljenim hidratima i mastima. Cilj je da obezbede korisniku više kalorija. Obično sadrže ugljene hidrate i proteine u odnosu 2: 1 ili 3: 1. Najveći deo kalorija potiče od mešavine ugljenih hidrata različitih glikemičkih indeksa.
Namena proizvoda: Dodatak ishrani namenjen odraslim osobama i sportistima koji se bave fizičkim vežbama jakog i/ili dugotrajnog intenziteta. Proteini doprinose održanju i povećanju mišićne mase i održavanju normalnih kostiju. Ugljeni hidrati doprinose oporavku normalne funkcije mišića nakon vrlo intenzivnog i/ili dugotrajnog fizičkog vežbanja koje dovodi do umora mišića i trošenja zaliha glikogena u mišićima. Koristan efekat se dobija uzimanjem ugljenih hidrata iz svih izvora, pri ukupnom uzimanju 4g/kg telesne težine, u porcijama, unutar 4 sata i najkasnije 6 sati nakon vrlo intenzivnog i/ili dugotrajnog fizičkog vežbanja koje dovodi do umora mišića i iskorišćavanja zaliha glikogena. Kreatin poboljšava fizičke sposobnosti/preformanse tela u uzastopnim kratkotrajnim vežbama jakog intenziteta. Koristan efekat se postiže dnevnim unosom od 3 g kreatina.
Zašto koristiti gainer ?
Jednostavno, gaineri se koriste samo za jednu svrhu – dobijanje kvalitetne mase. Visok procenat ugljenih hidrata i masti prisutnih u ovom suplementu pomažu pojedincu da postigne željeni unos kalorija. Glavna razlika između proteina i gainera je broj dobijenih kalorija iz serviranja. Tipičan whey protein obično sadrži oko 100 -150 kalorija po obroku, a jedan obrok ganiera daje često i više od 500 kalorija.
Poboljšanje sportskih preformansi
Sportisti često imaju tendenciju da troše više kalorija od unosa u toku dana. Dakle, uzimanje gainera, kod onih koji imaju ovaj problem, kao dodatak može biti odgovarajuća opcija za poboljšanje oporavka, dobijanje na mišićnoj masi kaoi dopunu rezervi glikogena.
Dobijanje mase
Kao što svi znamo, povećanje težine je glavobolja za one na koje se hrana teže „lepi“. Gaineri su od velike pomoći u takvim slučajevima. Osoba dobija na kvalitetnoj masi veoma brzo, međutim, kao i svaki drugi dodatak, gainer nije magična pilula, bitno je obratiti pažnju ishranu koja mora biti izbalansirana po potrebi.
Način upotrebe: Dve merice preparata (100 g) izmešati sa 400 ml hladne vode ili mleka. Kao dodatak ishrani uzimati 1 (ili više) doza dnevno, uglavnom, nakon vežbanja. Danima kada se ne trenira, uzimati 1 dozu dnevno (može i raspoređeno).
Sastojci: dekstroza-monohidrat, maltodekstrin, koncentrat proteina surutke (WPC80%), pojačivač arome – glicin, praškasta mešavina na bazi surutke i rafinisanog palminog ulja – Palmlat 26/10 (protein surutke, rafinisano palmino ulje, stabilizator E451, sredstvo protiv zgrudnjavanja E551, antioksidans E306), kakao prah sa niskim sadržajem masti, kreatin monohidrat, aroma čokolade, skrob iz tapioke, emulgator – natrijum-karboksimetilceluloza.
Informacije o alergenima: Proizvedeno u pogonu u kome se koriste mleko, soja, jaja i jezgrasto voće.
Upozorenja: Dodaci ishrani ne mogu biti zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti. Pre upotrebe preparata konsultovati lekara/nuticionistu. Proizvod ne treba da uzimaju osobe koje koriste bilo koje lekove. Ne preporučuje se deci, trudnicama i dojiljama, kao ni osobama osetljivim na bilo koji od sastojaka preparata. Suplemente na bazi kreatina bi trebalo uzimati sa dovoljnom količinom vode. Držati van domašaja dece.
|
Nutritivne informacije: |
u 100g: |
U porciji (100g): |
% PDU* |
|
Energetska vrednost |
328 kcal |
328 kcal |
17 % |
|
Masti |
4,7 g |
4,7 g |
7 % |
|
Ugljeni hidrati |
60 g |
60 g |
23 % |
|
Proteini |
30 g |
30 g |
60 % |
|
So |
0,08 g |
0,08 g |
1 % |
Minut-dva koje ćete potrošiti da bi pročitali ovaj tekst bi trebalo da bude dovoljno za sažetak priče o proteinu, a nakon što saznate osnove, sve što treba da uradite je da se vodite zdravom logikom i odaberete proizvod za sebe. Ukoliko ste, ipak, neodlučni, naš TIM je tu za Vas!
Proteini su prirodni polipeptidi izgrađeni od amino kiselina. Ako znamo da otprilike 50% svake ćelije čine upravo proteini, onda nam neće biti teško da zaključimo od kakvog su oni značaja za ljudski, kao i bilo koji drugi organizam, a ako tome dodamo još i to da učestvuju u SVIM procesima među ćelijama, biće nam jasno da njihovu potrošnju u telu moramo da nadoknadimo kako bi očuvali normalno funkcionisanje, obezbedili oporavak pa i izgradnju mišića.
Baš zato je protein pravi i najčešći izbor svih nas, bilo da ga koristimo kao rekreativci ili profesionalci. Da zaključimo, bilo da spadate u kategoriju onih koji samo imaju potrebu da povećaju unos proteina u ishrani, onih koji žele oporavak ili većine koja izgrađuje mišićnu masu, na pravom ste mestu. Izbor koji smo Vam pružili sigurno je jedan od najraznovrsnijih na koje ćete ikada naići!
.jpg.webp)
.jpg.webp)
Maximalium je među novijim brendovima na prostoru Srbije.
Predstavlja stvarno najbolji odnos kvaliteta i cene koji se može naći na domaćem tržištu. Rekreativci, ljudi okrenuti fitnessu kao i profesionalni bodibilderi koriste Maximalium suplemente kako bi postigli svoje ciljeve!
REGISTRACIJA
Za sve proizvode stručno mišljenje dao je Farmaceutski fakultet Novi Sad, a detaljnu analizu zdravstvene bezbednosti radio je Institut za javno zdravlje Kragujevac. Svaki proizvod poseduje rešenje Ministarstva Zdravlja Republike Srbije i upisan je u bazu podataka.
