Glutamin čini preko 50% aminokiselina u mišićima!
U periodima intenzivnog treninga ili takmičenja, dijete ili stresa, dolazi do manjka glutamina u telu. Tada se uz BCAA, troši glutamin iz mišića, što znači gubitak mišićnog tkiva i nedovoljan oporavak.
Suplementi glutamina su najbolji način da se to izbegne. Glutamin: pomaže oporavak tela, izgradnju i očuvanje mišića, a uzet na prazan stomak, pre spavanja ili pre kardio treninga, stimuliše hormon rasta a time i sagorevanje masti. Glutamin pomaže volumenizaciju i hidrataciju mišićnih ćelija, čime se olakšava anabolizam i sprečava katabolizam.
Ultimate Nutrition Glutapure proizveden je ekskluzivnom japanskom Fermapure tehnologijom i spada u najvišu farmaceutsku klasu mikronizovanih glutamina, najveće moguće apsorpcije i iskoristljivosti. Samim tim, manje količine daju iste, a najčešće i bolje, rezultate nego kad uzmete veću količinu jeftinijih, nižerazrednih glutamina.
Svojim kvalitetom Glutapure ne može da bude među najjeftinijima, ali i pored toga već godinama zadržava kultni status među sportistima.
Preporučena upotreba: Najmanje po 5 grama 2-4 puta dnevno, rastvoreno u čaši vode ili soka na prazan stomak. Jednu dozu obavezno uzeti odmah posle treninga.
.png.webp)
Amino kiseline su osnovna građa proteina a osim toga učestvuju u bezbrojnim procesima u organizmu. I ako ih u prirodi ima preko petstotina za žive organizme je bitno svega dvadesetak. A tih dvadeset možemo svrstati u dve grupe, i to one koje naš organizam može da sintetiše (sam "napravi") a koje nazivamo neesincijalnim i one koje ne možemo "proizvesti" odnosno ESENCIJALNE amino kiseline!
Ako nam je jasno da postoje amino kiseline koje naše telo ne može da sintetiše isto tako nam MORA biti jasno da ih treba uneti ishranom ili ,još sigurnije , dodatnom suplementacijom! Ovo važi za sve, a pogotovo za aktivne sportiste i rekreativce, kao i one koji su se prepustili današnjem tempu a žele da sačuvaju svoje zdravlje!
Ukratko ,dodavanjem amino kiselina, bilo da su prahu, tečnosti ili tabletama, obezbeđujete, prvenstveno, normalno funkcionisanje organizma, pa zatim, oporavak, izgradnju mišića, podršku normalnoj iskorišćenosti masti i mnogo toga drugog.
Dakle, ukoliko smo Vam, barem, malo približili važnost ovog dela suplementacije, ne oklevajte!
.png.webp)
