Intenzivni treninzi izazivaju gubitak aminokiselina iz mišića što popularno nazivamo katabolizmom – najvećim neprijateljem mišićnog rasta i oporavka.
Uz glutamin, BCAA amino kiseline su prve koje "stradaju". Uzimanjem BCAA sprečava se katabolizam i pokreće izgradnja mišića još u toku samog treninga, kao i odmah nakon treninga.
BCAA takođe podstiču telo da troši masti a ne aminokiseline iz mišića, štedeći pri tomi i mišićni glikogen. BCAA odlažu i pojavu "centralnog zamora" i mentalnih kriza, omogućavajući maksimalne fizičke performanse tokom dugih i napornih treninga i takmičenja.
Ultimate BCAA 12.000 je vrhunska farmaceutska klasa, koja daje isti efekat kao veća doza jeftinijih nižerazrednih BCAA.
Preporučena upotreba:
Najmanje 80 mg na 1 kg mišićne mase pri svakom uzimanju. Vreme uzimanja odmah posle treninga, mnogo a poželjno i nakon ustajanja i pre spavanja.
Amino kiseline su osnovna građa proteina a osim toga učestvuju u bezbrojnim procesima u organizmu. I ako ih u prirodi ima preko petstotina za žive organizme je bitno svega dvadesetak. A tih dvadeset možemo svrstati u dve grupe, i to one koje naš organizam može da sintetiše (sam "napravi") a koje nazivamo neesincijalnim i one koje ne možemo "proizvesti" odnosno ESENCIJALNE amino kiseline!
Ako nam je jasno da postoje amino kiseline koje naše telo ne može da sintetiše isto tako nam MORA biti jasno da ih treba uneti ishranom ili ,još sigurnije , dodatnom suplementacijom! Ovo važi za sve, a pogotovo za aktivne sportiste i rekreativce, kao i one koji su se prepustili današnjem tempu a žele da sačuvaju svoje zdravlje!
Ukratko ,dodavanjem amino kiselina, bilo da su prahu, tečnosti ili tabletama, obezbeđujete, prvenstveno, normalno funkcionisanje organizma, pa zatim, oporavak, izgradnju mišića, podršku normalnoj iskorišćenosti masti i mnogo toga drugog.
Dakle, ukoliko smo Vam, barem, malo približili važnost ovog dela suplementacije, ne oklevajte!
.png.webp)
